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攀巖-上海工慧企業(yè)管理

信息來源:工慧企業(yè)管理服務(wù)外包網(wǎng)更新時(shí)間:2017-6-1瀏覽量:994字體大?。?a href="javascript:SetFont(16)">大

項(xiàng)目名稱:攀巖(團(tuán)隊(duì)攀巖)

項(xiàng)目性質(zhì):場地項(xiàng)目(個(gè)人挑戰(zhàn),團(tuán)隊(duì)合作)
適用對象:年輕人
項(xiàng)目時(shí)間:60分鐘
二、培訓(xùn)目標(biāo):
團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感和歸屬感的建立,自我激勵與團(tuán)隊(duì)鼓勵
目標(biāo)設(shè)定,以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意志力與堅(jiān)忍不拔的奮斗精神
團(tuán)隊(duì)合作中責(zé)任心與完善的合作流程的重要性
勇與挑戰(zhàn)自我,獲得人生的新高度

三、器材準(zhǔn)備及場地準(zhǔn)備:

(團(tuán)隊(duì)攀巖需要3套;普通攀巖需要1套)

四、項(xiàng)目布置:
(一)操作步驟:
1.肢體準(zhǔn)備活動。主要活動四肢關(guān)節(jié),拉伸肌肉等
2.項(xiàng)目布置和規(guī)則
3.保護(hù)動作和要求
4.監(jiān)控過程
(二)項(xiàng)目布置:
1.點(diǎn)題:我們接下來要做的項(xiàng)目叫“攀巖”,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目
2.任務(wù):每名隊(duì)員設(shè)定個(gè)人目標(biāo),團(tuán)隊(duì)成員通過共同努力達(dá)到 ? ? 分的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
規(guī)則:
1)每隊(duì)在正式攀爬之前,可選擇一名隊(duì)員進(jìn)行嘗試性攀登,攀登隊(duì)員可選擇此次的得分作為本人的正式成績參加團(tuán)體分計(jì)算,否則以正式攀爬成績計(jì)算;
2)每人在攀登前,需設(shè)定個(gè)人目標(biāo)分?jǐn)?shù) ,個(gè)人目標(biāo)分?jǐn)?shù)的設(shè)定不得低于培訓(xùn)師設(shè)定的最低分,并填入《記分表》中;
3)每人在正式攀登前,有一次機(jī)會對自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)進(jìn)行修改和調(diào)整;
4)攀登過程中每人允許脫手一次,空中休息不得超過30秒鐘,然后繼續(xù)攀登;
5)當(dāng)6輪攀登結(jié)束后,每個(gè)隊(duì)各有10分鐘的時(shí)間對攀登過程中所發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行討論和修正目標(biāo)分及攀爬路線;
6)攀登過程中,培訓(xùn)師可能對事先設(shè)定的總目標(biāo)分?jǐn)?shù)進(jìn)行修改;
7)保護(hù)者不得拉保護(hù)繩以幫助學(xué)員完成任務(wù),攀登者攀爬過程中不準(zhǔn)用手抓胸前保護(hù)繩;
3.設(shè)定個(gè)人目標(biāo)
4.半身安全帶、頭盔的穿法;主、副保護(hù)的站位,人員分配;介紹8字環(huán)與法式5步保護(hù)法的操作,以及下方保護(hù)隊(duì)員操作流程與注意事項(xiàng)
5.攀爬要領(lǐng):身體貼近巖壁,固定三點(diǎn),移動一點(diǎn),利用腿部的力量緩解手的疲勞,胳膊盡量伸直,利用骨骼的力量減輕肌肉的疲勞
6.下降要領(lǐng):下降過程中,身體后傾,用腳沿著巖壁慢慢向下走,在空中不要打轉(zhuǎn)
7.培訓(xùn)師宣布計(jì)時(shí)開始,并進(jìn)入監(jiān)控狀態(tài)
(三)監(jiān)控要點(diǎn):
1.多備擦傷藥
2.檢查學(xué)員指甲,長的必須剪掉。
3.把身上的貴重物品及其它妨礙攀登的物品都拿下來在一邊放好。
4.其他隊(duì)員要遠(yuǎn)離巖壁,以免高空墜物砸傷。
5.在攀登之前要收緊保護(hù)繩,開始攀登時(shí),培訓(xùn)師要近前托扶,在整個(gè)過程中,要注意收緊保護(hù)繩。
6.學(xué)員在攀爬之前,要由培訓(xùn)師親自檢查安全護(hù)具,尤其是安全帶反扣。
7.在體重大、力量弱的隊(duì)員攀爬時(shí),安排隊(duì)員上前托扶。
8.始終監(jiān)控收繩速度與攀爬者的速度。
9.下降時(shí),保護(hù)者要緩慢均勻放繩,距離地面2米時(shí),減緩下降速度;提醒下降隊(duì)員用腳撐開巖壁。

五、任務(wù)書

說明:
1、個(gè)人成績=目標(biāo)分 +/- 差距分/2
2、如果學(xué)員登到最高點(diǎn),則不考慮目標(biāo)分
3、設(shè)定最低分
六、回顧要點(diǎn)
第一階段:學(xué)員回顧(15分鐘)
第二階段:培訓(xùn)師回顧(30分鐘)
(一)回顧要點(diǎn):
1.目標(biāo)管理與自我挑戰(zhàn)與超越,勇于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值
2.團(tuán)隊(duì)合作與團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)與歸屬感
3.意志力與平衡監(jiān)控
4.溝通協(xié)作
(二)回顧故事
獵豹和羚羊
在非洲大草原上,有一個(gè)早晨,獵豹媽媽對小獵豹說,你必須練習(xí)跑步,你必須跑得比草原最快的羚羊還要快,這樣你才能抓到獵物,活下去!同時(shí),羚羊媽媽也對小羚羊說,你必須練習(xí)跑步,你必須跑得比草原上所有的獵豹都快,這樣你才能躲避獵殺,活下去!這個(gè)故事告訴我們,正是因?yàn)楂C豹和羚羊這種“迫切”的生存需要,才使得這兩個(gè)物種得到不斷發(fā)展。聯(lián)想到我們自己的工作和生活,我們是否有這種“迫切”的感覺?當(dāng)我們覺得已經(jīng)夠努力,想要放棄的時(shí)候,其實(shí)只是因?yàn)槲覀儧]有感受到“迫切”,堅(jiān)持是非常重要的,我們的生活和工作一定會從中收益。

七、學(xué)員常見的表現(xiàn):
項(xiàng)目中的表現(xiàn):部分學(xué)員會在練習(xí)過程中信心十足,但是在實(shí)際攀爬比賽的過程中,可能在目標(biāo)點(diǎn)前的困難下,出現(xiàn)失誤,有的隊(duì)員經(jīng)過調(diào)整,能夠跨越困難,而有的隊(duì)員經(jīng)歷挫折后會放棄。也有一部分隊(duì)員會輕松上陣,讓其他隊(duì)員吃驚的發(fā)揮出好的水平,成功甚至超越實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。從而體現(xiàn)出心態(tài)的重要性和自我平衡與調(diào)節(jié)對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性,可以看到,沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的,往往不是因?yàn)轶w能不夠,而是因?yàn)樾膽B(tài)和目標(biāo)意識等原因造成的。

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